+38 067 225 3289
14-15 марта

Двойной воркшоп
по холотропному дыханию

два дня по две сессии дыхания с сертифицированными фасилитаторами

«Мастерской холотропного дыхания»
Дней
Часов
Минут
Секунд
Принимали ли вы участие в событиях «Мастерской холотропного дыхания» или международной программы «Grof Transpersonal Training»?
Да
Нет
14.03.2020
Киев
Холотропное дыхание – это мощный метод для открытия и восстановления вашего творческого ресурса: энергии и идей для всего нового, будь то живопись, поэзия, бизнес-проект или отношения
Мы неизмеримо больше, чем весь пережитый нами опыт. Каждая ситуация, каждое чувство и эмоция, возникшие сегодня, находят свое отражение во всех наших жизненных сферах и ситуациях. И эти невидимые нити проходят сквозь всю нашу жизнь, вплоть до опыта рождения, и тянутся дальше, в область коллективного бессознательного.
Приглашаем вас отправиться в путешествие в реальность, где каждое мгновение переполнено смыслами.
Мир — наше зеркало, и все перемены, которые мы осознанно осуществляем внутри себя, обязательно отражаются в жизни каждого человека и всей планеты
Проживание холотропных (целостных) состояний сознания дарит эмоциональное расслабление, облегчение и освобождение, снимает хроническое телесное напряжение
В результате практики холотропного дыхания Грофа у вас рождается новое видение и понимание своей жизненной ситуации в настоящий момент, осознание глубинной связи между самыми разными событиями в вашей личной истории. Так вы получаете ресурс, чтобы принять свою жизнь такой, какая она есть, и придаете ей глубинные смыслы.
Двойной воркшоп: Вы можете участвовать один день (суббота) или два дня (суббота и воскресенье). Каждый день проводится две сессии дыхания с перерывом на обед. Каждый участник за день проходит одну сессию в роли дышащего и одну сессию в роли ситтера. Инструктаж в пятницу и интеграционная группа в понедельник проводятся для всех участников с 19:00 до 21:30.
Когда
  • 13 марта (пт, 17:00 - 21:30): общий инструктаж
  • 14 марта (сб, 9:00 - 20:00): дыхание/ситтерство (1 и 2 сессия);
  • 15 марта (вс, 9:00 - 20:00): дыхание/ситтерство (3 и 4 сессия);
Где
Зал «Мастерской ХД»:
Киев, ул. Трехсвятительская, 5/1А, кабинет 203
Сколько
Воркшоп — это формат проведения холотропного дыхания, «рабочая мастерская». Здесь вы — практик-исследователь, а не ученик, интенсивно познаете себя при поддержке опытных фасилитаторов. Ваш личный опыт без чужих оценок/интерпретаций и ваша безопасность — главные ценности для команды «МХД»
Как проходит воркшоп
классического холотропного дыхания Станислава Грофа
до воркшопа
до воркшопа
Бесплатная консультация (записаться)
для новых участников
На консультации вы знакомитесь с ведущим воркшопа, можете обсудить свое физическое и психологическое состояние, убедиться в отсутствии противопоказаний к холотропному дыханию, а также понять, насколько этот метод отвечает вашему запросу. Если у вас есть вопросы о ХД и о том, как проходит воркшоп, вы можете уточнить любую информацию у ведущего.
1-й день
19:00 — 22:00
1-й день
19:00 — 22:00
Вступительная лекция к методу,
инструктаж участников
Для всех участников
В начале каждого воркшопа по холотропному дыханию мы проводим вступительную лекцию, где знакомим участников с историей и основными понятиями, на которые опирается метод холотропного дыхания и трансперсональная психология.
Сразу после лекции участники делятся на пары и договариваются, кто в первой сессии будет «дышащим», а кто — «ситтером».
2-й день
09:00 – 14:00
2-й день
09:00 – 14:00
Первая сессия дыхания
Сессия дыхания начинается с короткой медитации-расслабления (чтобы углубить контакт с телом и соединиться с ощущениями и переживаниями в «здесь и сейчас»). Сессия проходит под специальный музыкальный сет, который длится три часа, сама же сессия дыхания может занять больше или меньше времени — все зависит от вашей индивидуальной потребности. Команда готова поддерживать вас в процессе дыхания столько, сколько будет необходимо.
2-й день
14:00 – 15:00
2-й день
14:00 – 15:00
Перерыв на обед
2-й день
15:00 – 19:00
2-й день
15:00 – 19:00
Вторая сессия дыхания
На второй сессии «дышащие» и «ситтеры» меняются в своих парах ролями.
2-й день
19:00 – 21:00
2-й день
19:00 – 21:00
Завершающий шеринг
Завершающий шеринг (от англ. share — делиться, рассказывать) — обязательная составляющая классического холотропного дыхания. Во время шеринга участники делятся в кругу тем, что с ними происходило в сессии дыхания и на протяжении всего воркшопа. Формат холотропного шеринга исключает оценочные суждения, дискуссии и интерпретацию опыта участника кем бы то ни было. По сути шеринг — это интеграционная практика, в которой участники находят слова, чтобы описать и осознать символический опыт своей сессии дыхания, придают ему собственные смыслы.
ближайший понедельник после воркшопа
ближайший понедельник после воркшопа
Интеграционная группа
и индивидуальная консультация
Для всех участников
Интеграционная шеринг-группа для участников сессий дыхания — для поддержания процесса вашей трансформации и лучшего осознавания пережитого опыта.
30-минутная консультация с фасилитатором на протяжении двух недель после воркшопа.
Перейти на страницу отзывов
Если вы будете впервые участвовать
в воркшопе по холотропному дыханию,
приглашаем вас на бесплатную консультацию
На консультации вы знакомитесь с ведущим воркшопа, можете обсудить свое физическое и психологическое состояние, убедиться в отсутствии противопоказаний к холотропному дыханию, а также понять, насколько этот метод отвечает вашему запросу. Если у вас есть вопросы о ХД и о том, как проходит воркшоп, вы можете уточнить любую информацию у ведущего.

Решение об участии в воркшопе вы можете принять после консультации.
Сама консультация ни к чему вас не обязывает – для нас ценно делиться достоверной информацией о холотропном дыхании, каким его создали Станислав и Кристина Гроф, и о том, каким образом эффект от дыхания поддерживает развитие индивидуальности.
Записаться на консультацию
Фасилитатор — это источник поддержки для каждого участника во время всего воркшопа и после него. Фасилитаторы сопровождают группу в целом и вас индивидуально. Внимательность, бережность, безоценочность, принятие и знание метода — вот опоры и черты фасилитатора ХД.
На классическом холотропном дыхании Грофа при группе до 10 человек работают не меньше двух-трех фасилитаторов, ведущий обязательно сертифицирован в Grof Transpersonal Training.
Фасилитаторы воркшопа
Виктор Песцов
фасилитатор ХД, нейрореабилитолог
Специалист физической реабилитации, занимается восстановлением людей с травмами и поражениями спинного и головного мозга. Опыт работы в дыхательных практиках — с 2009 года. Участник европейской сертификации GTT 2014 года в Испании. Работал в команде ведущих в более чем 40-ка семинаров. Отец двоих детей.

Читать колонку фасилитатора →
Ольга Семидочная
фасилитатор ХД, специалист по сенсорной интеграции в диалоге
Фасилитатор холотропного дыхания (с 2014-го), работает с детьми по методу сенсорной интеграции в диалоге. Преподаватель крия- и хатха-йоги. Окончила первую ступень программы «Теория и практика гештальт-терапии» (киевское представительство МГИ). Личная практика холотропного дыхания — с 2011 года. Редактор.

Читать колонку фасилитатора →
Быстрая регистрация
Если вы уже принимали участие в воркшопах «МХД»,
оставьте ваши контактные данные для быстрой регистрации:
Узнать о событии
Наши партнеры
European Association for Holotropic Breathwork
Grof Transpersonal Training
Grof Foundation
International Spiritual Emergency Network