Сильный ум — тюремщик или защитник?

Дальше начинается работа. Более или менее длительная. Рождается отношение дышащего к своим процессам. Человек, сильно привязанный к своему запросу и не желающий отпустить его, после сессии сверяет с этим запросом «результат» своей дыхательной сессии. И по состоянию дышащего, по его отношению к своему процессу, к себе, к внешнему пространству и людям можно уловить ответ на тот вопрос, которым я задалась: для чего на самом деле человек хочет ослабить свой ум и каковы его ожидания?

Мои наблюдения показали, что довольно часто ожидания следующие: когда жесткий ум станет тише, когда удастся раздвинуть его железные прутья (да, это часто про борьбу с умом, а не про отвести ему его место и перестать с ним бороться), преодолеть внутренние ограничения — раскроются небеса и откроется путь к освобождению, к большей ясности, к мудрости, к всепониманию, всепринятию, безусловной любви, фантастической творческой жизни, раскованности в отношениях, всемогуществу и так далее, каждому свое. Все эти слова звучат высокопарно, но стремления и вправду часто масштабные и, мне кажется, знакомые многим. Идеалы, путеводные звезды — то, что вдохновляет двигаться к ним всю жизнь.

На деле же оказывается, что, когда защиты ума в процессе холотропного дыхания ослабевают и тюремные прутья раздвигаются, вовсе не лестница в небеса появляется, а человек окунается в свой внутренний океан — в свои ЧУВСТВА. Ооооочень разные. В том числе болезненные. Чем сильнее необходимость все контролировать, тем больше упрятанная за решеткой боль. Много боли. Этот сердечный океан вдруг с каждым ударом, с каждым выдохом начинает выталкивать боль, вскрывая обиды, вину, злость, ярость, бессилие, стыд, разочарование, горе, которые родились в ситуациях эмоциональных потрясений и не были прожиты до конца, не были выражены, проявлены. Именно тогда сформировались защиты. Эти защиты когда-то спасли, позволили не разрушиться, выжить.

Защитные механизмы психики — это не зло, от которого надо избавиться, они нужны. Все дело в том, насколько они гибкие и можем ли мы пользоваться ими по своему усмотрению, когда это необходимо (жизнь в социуме непроста), и можем ли мы открывать свое сердце — по своему велению.

Открывать его к красоте этой планеты, к другому человеку, к ребенку, к маме или отцу, ко всем живым существам, к идеям, к творчеству. Быть способными свободно отдавать и брать, отпускать и впускать, заботиться и принимать заботу... Все это и даже больше — чудеса! — случаются, когда сердце не переполнено залежавшимися и оттого уже токсичными чувствами (это может быть и невыраженная любовь, и нежность — не только «негатив»).

Ключ к обретению себя, к превращению жизненных потрясений в опыт, на который можно опираться, вместо того чтобы сидеть у него в заложниках, как водится, в яйце. Однако «яйцо в утке, утка в зайце, заяц в шоке». Чувства запечатаны. Но с этим можно успешно работать, если есть понимание, что сначала тело и чувства — потом мудрость. Я глубоко убеждена, что мудрость обретается на пути к целостности, а идущий к целостности человек — это тот, который находится в контакте и со своим телом, и с умом, и с чувствами, не отрицая и не обесценивая ни одной составляющей. И тут я, конечно, сильно противоречу тем, кто буквально трактует слова про «отбросить ум, отбросить чувства, освободиться от власти тела и его ощущений — и стать просветленным».

Как по мне, гораздо более выигрышный вариант — в повседневной жизни находить форму проявления своих чувств, проживать их в конкретных жизненных ситуациях с конкретными людьми. Или, если хочется позволить себе форму и выражения не выбирать, можно прийти на холотропное дыхание и высвобождать накопленное в бережной обстановке и без последствий, как бы это ни выглядело, как бы ни звучало.

Понимание того, что освобождение от оков ума не всегда сулит мгновенное просветление, а гораздо, гораздо чаще означает встречу со своей болью и тяжелыми переживаниями, позволяет двигаться на пути личной трансформации.

За развязыванием клубка чувств потихоньку наступает ясность. Внутренние слезы, кровь ярости или туман бессилия перестают застилать глаза — мы наводим резкость, появляется возможность не только испытывать чувства, но и осознавать их, проявлять, видеть себя и другого, слышать, замечать, отличать, обретать новый опыт, открываться ему, проживать его, становиться мудрее. Ведь иллюзии, приводящие к разочарованиям в себе, в людях, в отношениях и в жизни как таковой — это не внешняя реальность, а внутренняя, это линза, через которую мы видим и воспринимаем себя и мир.