12 вещей, которые вам стоит знать о холотропном дыхании

Наконец, одно из самых распространенных, на мой взгляд, заблуждений о холотропном дыхании – то, что в первую очередь его позиционируют как безопасный способ переживания необычных состояний сознания. Для некоторых людей это весьма заманчивое предложение, но оно упускает из виду многие другие причины, по которым стоит принимать участие в воркшопе по ХД. И оно не раскрывает подробно то, что в результате для большинства людей составляет основную пользу от воркшопа.

На воркшопах по холотропному дыханию люди часто впервые в жизни переживают опыт пребывания в полнейшей безопасности и испытывают состояние глубочайшего доверия. Они учатся брать тайм-аут у повседневности – для своих более глубоких потребностей и мечтаний. Они учатся быть свидетелями своих собственных страданий и страданий других людей. Они учатся поддерживать друг друга все то время, пока разворачивается драматический процесс. Они узнают, что огромные духовные сокровища Вселенной живут внутри каждого из нас. Они учатся доверять своему «внутреннему целителю».

Они узнают, что проживание собственной правды – самый быстрый путь к целостности. Они учатся быть сострадательными по отношению к себе и другим. Они учатся ценить свою уникальность и уважать особенности других людей. Они узнают, что это нормально – чувствовать себя маленьким и уязвимым, равно как и ощущать себя большим и сильным. Они учатся сопереживать всему в сотворенной вселенной, воспринимая все как часть себя. Они узнают, что они также являются частью всего. Они учатся доверять глубокой мудрости своей собственной психики и оставаться открытыми к ее постоянно развивающейся истории.