«Кинойога» —
психотерапия для ленивцев

Каждый человек несет в себе могущественную силу, и эта сила всегда в действии, и обычно она работает через реакции на те сцены, которые вы видите вокруг вас, на диалоги, которые вы слышите, на музыку, которую вы слушаете. Что мы на самом деле свершаем — это обретаем власть над собой. Это нести ответственность за свои жизни и перестать быть жертвами того, что происходит снаружи вас. Мы не жертвы кинофильма, а фильм показывает нам что-то. Любой фильм несет на себе маленькую метку, на которой написано: «Возможность исцеления». И наша ответственность в том, чтобы пробудиться, быть направляемыми великой внутренней мудростью, которая есть у каждого человека, и это есть высший источник нашего счастья.

Многие люди хотят что-нибудь изменить в себе, ну хоть что-нибудь. Они будут ходить к психотерапевту, на танцы, на занятия йогой, изменять свою диету — каждый хочет сделать что-то для того, чтобы почувствовать себя иначе. Но проблема в том, что большинство таких действий разрозненны. И это становится напряженной работой. Где же найти такую практику, которая соединила бы вместе то, что называется работой, с тем, что называется «игрой»?

Я уверен, что «кинойога» делает именно это. Это психотерапия для лежебок. Когда вместо сокрушительных вздохов «Боже! Мне придется идти к психотерапевту!» вы восклицаете: «Я лягу на свой диван и буду смотреть кино!», готовясь к тому, что фильм расскажет что-то о вас самих — вот это превращает работу в игру и в этом удивительность «кинойоги». Она каким-то образом изменяет сознание, где уже нет мыслей о тяжкой работе, где все это — как приключение самопознания. Где настоящие изменения и рост идут наравне с весельем и радостью.

Мы разработали такую полезную практику, и она просто потрясающая. Детально я описываю ее в своей книге. Мы называем ее «системой координат осознавания», или СКО. Лучший способ понять СКО — это сравнить с GPS, системой глобального позиционирования. Это как GPS для трансформации или жизненной практики, или для способа стать целостным. Итак, схематически СКО можно изобразить как знак «плюс» или крест. Перед нами два вектора: вертикальный и горизонтальный.

Мы не жертвы кинофильма, это фильм показывает нам что-то. Любое переживание во время просмотра фильма несет на себе маленькую пометку с надписью: «Возможность исцеления». И в наших силах заметить это и пробудиться. Мы, конечно, можем чувствовать себя жертвами кинофильма, если хотим этого, но это превращает нас в рабов. Я считаю, что красота жизни в том, чтобы увеличить самообладание. И это чудесно — принять ответственность в том, чтобы не становиться жертвой того, что вовне вас. Тогда вы не жертва кинофильма, а фильмы — это для нас возможность исцеления.

Вот такую практику мы используем. Замечательно, что «кинойога» становится одной из разновидностей «йоги жизни». Потому что такая стратегия СКО работает и с любовными, и с дружескими отношениями, работает с любым переживаемым вами опытом. Многие воспринимают жизнь как жертвы, считают, что их счастье зависит от чего-то внешнего. Когда мы так чувствуем, то всегда будем расстроены. Миллиарды людей на Земле пытаются сделать одно и то же: стать счастливее благодаря чему-то вне их самих. Но, опираясь на СКО, вы обнаруживаете, что опыт, происходящий вокруг вас, предоставляет вам возможность измениться внутри себя, быть направляемым внутренней высшей мудростью, которая есть в каждом человеке. И это есть высший источник нашего счастья.