«Кінойога» —
психотерапія для лінивців

Кожна людина несе у собі могутню силу, і ця сила завжди в дії, і зазвичай вона працює через реакції на ті сцени, які ви бачите навколо себе, на діалоги, які ви чуєте, на музику, яку ви слухаєте. Що ми насправді здійснюємо — це отримуємо владу над собою. Це нести відповідальність за свої життя і припинити бути жертвами того, що відбувається ззовні. Ми не є жертвами кінофільму, а фільм показує нам щось. Будь-який фільм несе на собі маленьку позначку, на якій написано: «Можливість зцілення». І наша відповідальність у тому, щоб пробудитись, бути керованими великою внутрішньою мудрістю, яка є у кожної людини, і це є найвище джерело нашого щастя.

Багато хто хоче що-небудь змінити в собі, ну бодай щось. Вони будуть ходити до психотерапевта, на танці, на заняття йогою, змінювати свою дієту. Кожен хоче зробити щось для того, аби відчути себе інакше. Та проблема в тому, що більшість таких дій розрізнені, і це стає напруженою роботою. Де ж знайти таку практику, котра поєднала б те, що називається роботою, з тим, що називається «грою»?

Я певен, що «кінойога» робить саме це. Це психотерапія для лежнів. Коли замість журливих зітхань «Боже! Мені доведеться йти до психотерапевта!» ви вигукуєте: «Я ляжу на свій диван і буду дивитися кіно!», готуючись до того, що стрічка розкаже щось про вас самих — ось це перетворює роботу на гру і в цьому дивовижність «кінойоги». Вона якимсь чином змінює свідомість, де вже нема думок про тяжку роботу, де усе це — як пригода самопізнання. Де справжні зміни й ріст ідуть нарівні з веселощами й радістю.

Ми розробили таку корисну практику, і вона просто приголомшлива. Детально я описую її у своїй книзі. Ми називаємо її «системою координат усвідомлення», або СКУ. Найкращий спосіб зрозуміти СКУ — це порівняти її з GPS, системою глобального позиціонування. Це як GPS для трансформації або життєвої практики, або для способу стати цілісним. Отже, схематично СКУ можна зобразити як знак «плюс» або хрест. Перед нами два вектори: вертикальний і горизонтальний.

Ми не є жертвами кінофільму, це фільм показує нам щось. Будь-яке переживання під час перегляду стрічки несе на собі маленьку позначку з написом: «Можливість зцілення». І в наших силах помітити це й пробудитися. Ми, звісно, можемо почуватися жертвами кінофільму, якщо хочемо цього, однак це перетворює нас на рабів. Я вважаю, що краса життя у тому, щоб збільшити самовладання. І це прекрасно — узяти на себе відповідальність у тому, щоб не ставати жертвою того, що є ззовні вас. Тоді ви не є жертвою кінофільму, а фільми є для нас можливістю зцілення.

Ось таку практику ми використовуємо. Чудово, що «кінойога» стає одним з різновидів «йоги життя». Оскільки така стратегія СКУ працює і з любовними, і з дружніми стосунками, працює з будь-яким досвідом, який ви переживаєте. Багато людей сприймають життя як жертви, вважають, що їхнє щастя залежить від чогось зовнішнього. Коли ми так почуваємось, то завжди будемо засмученими. Мільярди людей на Землі намагаються зробити одне й те саме: стати щасливішими завдяки чомусь поза ними самими. Однак, спираючись на СКУ, ви виявляєте, що досвід, який відбувається ззовні вас, дає вам можливість змінитися всередині себе, бути керованим внутрішньою вищою мудрістю, яка є у кожній людині. І це є найвище джерело нашого щастя.